Kom op retraite - alleen of met groepje
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Mediteren

hindernis mindfulness

Hindernissen houden van de achterdeur

Auteur:  Doug Kraft Hoofdstuk 26 van ‘Meditator’s field guide’ Vertaling: Anja Edwards van Muijen Door de achterdeur sluipen de gedachten binnen Hindernissen komen nooit door de voordeur –  Sayadaw U Tejaniya Hindernissen lopen nooit door de voordeur naar binnen. Ze glippen door de achterdeur, sluipen door de schuifdeur van het terras of kruipen door het…

Verder lezen
Meditatie volgens de Boeddha

Boeddhistische meditatie

Rust en inzicht door een combinatie-meditatie Meditatie kan je rust brengen, maar duurzamer zijn meditaties die ook inzicht geven hoe je de vrede in jezelf kunt vinden. Inzichtmeditaties geven allereerst inzicht in de bewegingen van de geest, of eigenlijk niet naar de geest zelf, maar naar de onderwerpen waar de aandacht van de geest naar…

Verder lezen
Mediteren op geld Zitmeditatie

Geld is een belangrijke grens. Een mindfulle blik op euros werpen.

Dat zijn waarheden als een koe, niet waar? Maar waarom handel ik er dan niet naar? Laten we geld eens als object voor de mindfulness nemen. Als eerste heb ik in mijn boekenkast gezocht, en het boek ‘Geld en de zin van het leven’ gevonden. De schrijver is Jacob Needleman, Amerikaanse filosoof en religiewetenschapper. Hij…

Verder lezen

Het herkennen van twee soorten intenties

Hoofdstuk 31 uit Meditator’s Field Guide van Doug Kraft Wat is de gemoedstoestand van de hart-geest op dit moment? De Boeddha nam afstand van het gedachtengoed van de Jains, Brahmanen en andere tijdgenoten. Hij benadrukte de acties minder, en gaf meer nadruk aan de neigingen in de geest die de actie aandrijven. Wanneer we dit…

Verder lezen

Meditatie is het vlees op de botten – Analayo Retraite

De Satipatthana Sutta in een vroegboeddhistisch kader Zes eilanden van zes personen die zo’n 2300 jaar oude teksten lezen, bepraten, bediscussiëren, en ten slotte de essentie ervan en betekenis voor de beoefening presenteren. Ik was op een retraiteweek te midden van 35 Duitssprekende deelnemers. Meerderen kwamen uit het dichtbij gelegen Hamburg, maar ze waren ook…

Verder lezen
meditatie stilte

Stilte zoeken in een trainingskamp

En daar zit je in de dunbevolkte bergen van Missouri, met ‘s nachts kwakende boomkikkers en tsjirpende krekels. Zes weken op trainingskamp voor hersengymnastiek, de geest verkennen. Overdag ronkt op 50 meter om de 5 minuten een grote auto voorbij, met een arbeider die op weg is om midden in onbewoond gebied te gaan werken…

Verder lezen
Brain Buddha

Siddhartha's brein in contexten | Boekrecensie

Boekrecensie Kingsland Siddhartha’s brain – evolutie The science of meditation, mindfulness and enlightenment. Wetenschapsjournalist Kingsland verhaalt hoe de Boeddha tot zijn leer kwam. Met zijn creatieve benadering boeit hij de lezer, zo stelt hij zich voor wat de huidige wetenschap aan Boeddha’s brein zou ontdekken. Ook gaat hij op zoek, waarom mediteren eigenlijk nodig zou zijn. Hoe…

Verder lezen
bos meditatie

Aan de voet van een boom

“Voor vrouwen is dat niets,” zei de bosmonnik, toen ik vertelde dat ik in de natuur gemediteerd had, en me daar erg onveilig voelde. En dat, terwijl ik al aan bosranden mediteerde, toen ik nog niet wist was mediteren was. We noemden het reeën kijken. Een half uur voor zonsondergang namen we plaats aan de…

Verder lezen
hoe te mediteren

8 vragen over mediteren

Wat is mediteren? Daarover bestaan veel meningen. Een overkoepelende definitie is: het trainen van de geest door het oefenen van de aandacht. Waarom mediteren? Mensen mediteren om verschillende redenen. Ze willen rust in hun hoofd, zichzelf onderzoeken, of de waarheid vinden. Anderen mediteren om verbinding met God, ‘de Ene’ of ‘het Goede’ te maken, en…

Verder lezen