Kom op retraite - alleen of met groepje
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Mindfulness

hindernis mindfulness

Hindernissen houden van de achterdeur

Auteur:  Doug Kraft Hoofdstuk 26 van ‘Meditator’s field guide’ Vertaling: Anja Edwards van Muijen Door de achterdeur sluipen de gedachten binnen Hindernissen komen nooit door de voordeur –  Sayadaw U Tejaniya Hindernissen lopen nooit door de voordeur naar binnen. Ze glippen door de achterdeur, sluipen door de schuifdeur van het terras of kruipen door het…

Verder lezen

Het weer haten voor wat het is

Eindelijk schijnt de zon, en meteen bespeur ik vrolijkheid! Eigenlijk is het vreemd, waarom zou ik niet vrolijk zijn, wanneer het regent? Mijn geest antwoordt met een weerbericht. Blaasje op het terras Wat is het weerbericht? We haten het weer voor zijn regen We haten ons gemoed voor zijn slechte bui om de regen Binnen…

Verder lezen
Brain Buddha

Siddhartha's brein in contexten | Boekrecensie

Boekrecensie Kingsland Siddhartha’s brain – evolutie The science of meditation, mindfulness and enlightenment. Wetenschapsjournalist Kingsland verhaalt hoe de Boeddha tot zijn leer kwam. Met zijn creatieve benadering boeit hij de lezer, zo stelt hij zich voor wat de huidige wetenschap aan Boeddha’s brein zou ontdekken. Ook gaat hij op zoek, waarom mediteren eigenlijk nodig zou zijn. Hoe…

Verder lezen
emoties Dalai Lama

Emotioneel bewustzijn – Ekman, Dalai Lama | Boekrecensie

Emotioneel bewustzijn; over het bereiken van psychologisch evenwicht en compassie. Een conversatie tussen de Dalai Lama & Paul Ekman. Onder red. van Paul Ekman Samenvatting Een topwetenschapper, Paul Ekman, die emoties experimenteel onderzocht, gaat in dialoog met de Dalai Lama. Zij praten over obstakels voor constructieve emotionele ervaringen: de refractaire periode, de emotionele scripts, en…

Verder lezen
Voordelen mindfulness

Hoe mindfulness kan helpen

Een keerpunt in jouw leven? Je staat voor lastige beslissingen? Of leef je voortdurend onder tijdsdruk, lijd je onder een moeilijke relatie, of ben je chronisch ziek? Deze zaken kunnen zoveel stress opwekken, dat je je niet meer goed in je vel voelt. Een pauze zou wellicht helpen, of een analyse van de situatie. Sinds…

Verder lezen