Kom op retraite - alleen of met groepje
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Kleine teen met blaren

Blaren op de kleine teen

komen bij wandelaars vaak voor. Wat kun je er aan doen?

Voor een blaar precies op de kleine teen zijn vier oorzaken.

De vier oorzaken kijken: schoen, plaats van de teen, belasting of de leeftijd?

Ten eerste kan een blaar ontstaan door het dragen van te nauwe schoenen. Schoenen zien echt te nauw als je in voetvorm bijna de spitse schoen terugziet. Deze mensen hebben meestal ook eelt op de buitenkant van de teen.

Ten tweede. Bekijk de plaats van die kleine teen. Een kleine teen die deels onder de teen ernaast schuift, heeft vaker last van blaren.

Ten derde ben je de voet misschien meer gaan belasten, en ontstonden daardoor de blaren.

Ten vierde. De leeftijd zou een andere oorzaak kunnen zijn. De voorvoet spreidt meer door veroudering, en die begint bij pezen en gewrichten al vanaf 35 - 40 jaar, en er onstaat een zogenaamde 'doorgezakte voorvoet'. De botjes in de voet komen verder van elkaar te liggen, waardoor het middenvoetsbotje dat hoort bij de kleine teen meer naar buiten gaat staan. Uiteindelijk zal daardoor de kleine teen ten opzichte van het botje schuin naar binnen gaan wijzen. Blaren op de kleine teen zijn het gevolg, ook kan een likdoorn tussen de tenen ontstaan. Na doorlopen met een blaar zal vaak een nieuwe blaar ontstaan, soms zelfs onder de eeltlaag.

Weg met de blaar op de kleine teen

Je kunt eerst algemene maatregelen nemen tegen het ontstaan van blaren:
- voldoende ruimte voor de kleine teen in de schoen
- sokken zonder naden
- droge sokken
- huid dun invetten
- van te voren de huid dun invetten of met talkpoeder inwrijven

Blijven de klachten, raadpleeg dan een voetspecialist, bijvoorbeeld een podotherapeut.

Als de kleine teen onder de teen eronder schuift, dan is de klacht goed te verhelpen door een orthese, dat is een hulpstukje van siliconen. Anders dan met een verbandje om de teen (zoals de vragenstelster hieronder probeerde), worden niet de symptomen bestreden, maar wordt de oorzaak aangepakt door de stand van de teen te corrigeren.

Wanneer de blaren aan de kleine teen door een afwijking aan de voorvoet ontstaan, zou een schoen met een betere pasvorm of een steunzool kunnen helpen.

Het verzoek naar aanleiding waarvan ik uitzocht wat helpt

Hulp bij blaar op kleine teen

Hoewel ik (vrouw, 44 jaar) niet het type ben om uit schoonheidsoverwegingen te nauwe schoenen te kopen en te dragen, heb ik het laatste jaar een lastige kwaal ontwikkeld. Vroeger had ik daar - met dezelfde wandelschoenen! - geen last van, maar nu schuift mijn kleine teen (hoewel die voldoende ruimte heeft) gedeeltelijk onder mijn voorlaatste teen, hetgeen na enkele uren in pijnlijke blaren ontaardt. Een gevolg van die stand van mijn kleine teen is ook, dat die in feite driehoekig van vorm is: plat van boven, maar in de onderkant uitlopend in een scherpe hoek, die onder de voorlaatste teen ligt. Ik kan het ongemak enigszins voorkomen door tevoren een verbandje om de teen te doen zodat hij te dik is om onder de andere te gaan zitten, maar ik vind dat niet echt ideaal, want die teen wordt door het door het verband opgenomen zweet week en op wandelvakanties is het nogal een gedoe.

 

Heeft u nog een vraag, of een suggestie? Reageer!

Copyright © Anja Edwards van Muijen

Leave a Comment





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.